Évidemment (et heureusement), tous les goûts sont dans la nature.. Alors choisissez des musiques qui vous plaisent et qui vous donnent envi de bouger pour vos chorégraphies et entrainements de pole dance…
Voici mes préférences :
–> La pole dance étant une danse sensuelle, je trouve que la soul et la new soul s’y prêtent particulièrement bie
–> Les titres Trip-hop et les balades pop lentes et mélancoliques vont aussi très bien
–> Quand je suis d’humeur “speed”, les morceaux électro/hip hop tombent à pic… et sur du rock , ça le fait aussi !
La 1ère compétition officielle de pole dance en France a eu lieu lundi 14 septembre 2009 à Paris ! Nous n’avons pas eu la chance d’y assister mais en voici le palmarès :
La compétition était ouverte aux hommes et notre champion 2009 est Keem
Voici la prestation de la championne de France 2009 :
Prestation de Prana, la vice-championne :
Prestation de Marion, 3ème sur le podium :
Notre championne de France 2009 n’est pas une inconnue des podiums puisqu’elle a remporté en 2008 le titre de Miss Pole Dance France.
Laurence Hilsum, championne de pole dance 2009 et professeur à chez P pole, va donc pouvoir participer aux prochains championnats d’Europe de Pole Dance.
Cette compétition aura a nouveau soulevé la question de l’équilibre entre travail chorégraphique et technique. D’après les échanges sur les forums, Laurence semble s’être distinguée pour la partie chorégraphique de sa prestation alors que d’autres s’étaient plus illustrées au niveau des difficultés techniques. Comme pour le patinage artistique ou la Gymnastique Sportive, ces deux aspects de la pole dance sont intimement liées…
En tout cas, félicitations aux championnes/champions et aux participants ! L’année prochaine, c’est sûr, on fera le déplacement !
Première chose à savoir : les tissus glissent sur la barre, alors que la peau accroche. Il est impossible et dangereux de réaliser la plupart des figures si vous êtes couverte de la tête aux pieds. Pensez aussi à ne pas vous passer de la crème sur le corps, sous peine de glisser sur la barre !
Question vêtements, il faut donc porter un short court, boxer ou culotte, et un top sans manche, une brassière idéalement. Si vous n’osez pas montrer votre ventre, sachez qu’un débardeur ou tee-shirt manches courtes est amplement suffisant lorsqu’on débute.
Après, c’est plus une question de style…Certaines préférons un style plus sportif et fitness, d’autres un style plus sexy. A vous de voir ! Le plus important est surtout de vous sentir à l’aise dans votre tenue…
Style fitness comme Katie Coastes / Style Sexy pour Jamilla Deville
Les chaussures
Personnellement, je pratique la pole dance pieds nus lors des entrainements. Si vous n’aimez pas marcher pieds nus, vous pouvez porter des baskets fines.
La pole dance est une danse sensuelle alors pensez aussi à vous entrainer avec des talons ! En plus d’allonger la silhouette, elles jouent un rôle important pour votre gestuelle et votre maintien. Choisissez des chaussures à talons stables, où vous vous sentez à l’aise.
Les chaussures à plateformes sont les plus utilisées par les pole danseuses. Personnellement je ne suis pas fan des plateformes trop épaisses, mais après c’est une question de goût et de confort. A vous de tester !
Bonne nouvelle ! Une nouvelle école de pole dance est née : Spin with me !
Cette école, située dans le 15ème arrondissement de Paris, est à l’initiative de Doris, l’une des meilleures pole danceuse de France.
Le but de Spin With Me est de vous faire découvrir la Pole Dance sous son aspect à la fois sportif et sensuel en vous proposant des cours, des stages de pole dance ainsi que des animations pour les enterrements de vie de jeune fille. Les cours sont assurés par Doris qui peut également vous proposer des démonstrations pour vos événements privés.
A noter :
Journées portes ouvertes les jeudis 3 et samedi 5 septembre 2009 : tous les cours sont gratuits !
Le mât chinois est une discipline des arts du cirque, qui consiste pour un ou des acrobates de se hisser le long d’un mât vertical haut de 6 à 7m pour y exécuter différentes figures et rattrapages.
Ci-dessous un extrait du spectacle “Peut être” de João P. Pereira Dos Santos (compagnie Ultimo Momento). (peut-être) est un duo entre João, acrobate au mât chinois et Guillaume, musicien. Dans (peut-être), les deux artistes explorent les espaces qu’ils investissent, leurs frontières et leurs limites : espaces de jeu des deux protagonistes, le haut et le bas, l’horizontale et la verticale, l’espace visuel et l’espace sonore, réel et virtuel, espace-temps, se juxtaposent et se confondent.
Vous l’aurez compris, le mât chinois n’est pas une pratique cousine mais jumelle de la pole dance… Les figures se retrouvent d’une pratique à l’autre, ces deux disciplines font appel aux mêmes capacités physiques et musculaires…
Mais on peut noter quelques différences : le grimper notamment ne s’effectue pas en pole dance comme pour le mat chinois. Le mât chinois est également beaucoup plus pratiqué par des hommes alors que la pole dance reste une pratique majoritairement féminine. Mais je trouve que la principale différence se situe surtout au niveau de “l’univers” de ces deux sports et non pas au niveau de la technique ou des figures. La pole dance est associée au milieu de le nuit et du glamour, alors que le mât chinois se pratique principalement dans le milieu du cirque.
Il existe des ponts entre ces deux mondes… Felix par exemple, l’une des plus grandes pole danceuses travaille pour le Cirque du soleil… mais en France il semble y avoir peut de connexions entre ces deux mondes… Qu’en pensez vous ? J’attends vos avis !
Non, Michael Jackson n’était pas un pole danceur (quoi que, avec ses pantalons en cuir ça aurait pu le faire… ). Qu’on apprécie ou pas le personnage et sa musique, le king of ze pop laisse derrière lui des chorégraphies inoubliables.
Certes, Michael Jackson n’est pas l’inventeur du “moon walk”, contrairement à ce que l’on entend dire à tour de bras en ce moment… Il s’agit d’un pas de danse Hip-Hop, qui n’était pas encore sorti des frontières des ghettos noirs-américains.
Mais Michael Jackson s’est créé un style extrêmement personnel et novateur, mélange subtile de nervosité et de fluidité. Il aura aussi eu le mérite de faire danser le monde entier…. des night clubs aux booms en passant par l’Inde Bollydienne et des prisonniers philippins… la preuve en images …
Thriller interprété par des centaines de prisonniers philippins :
Bienvenue sur le blog de Lyon Pole dance , association de pole dance à Lyon. Vous trouverez ici plein d'infos, d'actus et de vidéos pour découvrir la pole dance !
La 1ère compétition officielle de pole dance en France a eu lieu lundi 14 septembre 2009 à Paris ! Nous n’avons pas eu la chance d’y assister mais en voici le palmarès :
Personnellement, je pratique la pole dance pieds nus lors des entrainements. Si vous n’aimez pas marcher pieds nus, vous pouvez porter des baskets fines.
